Употребление двух-четырех чашек кофе в день может быть полезным для здоровья, сообщает диетолог Ума Найду в интервью изданию Pronews.
Найду подчеркнула, что кофе обладает множеством положительных свойств при умеренном потреблении. Она рекомендует ограничиваться двумя-четырьмя чашками в день. Исследования показывают, что кофе может поддерживать когнитивные функции и способствует более долгой жизни у любителей этого напитка по сравнению с теми, кто его не употребляет. Это связано с тем, что микроэлементы в кофе могут предотвращать закупорку сосудов головного мозга.
Также диетолог советует пить отфильтрованный кофе без сахара, но с добавлением куркумы. Она предостерегает: если возникают тревожность или бессонница, стоит уменьшить потребление кофе.
Источник изображений
- кофе: Автор: chevanon