Недавнее исследование, опубликованное в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), показало, что диабет 2 типа может быть предотвращен с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений, даже у людей с высоким генетическим риском. Это открытие подчеркивает важность образа жизни в борьбе с заболеванием.
Ученые выяснили, что риск развития диабета 2 типа увеличивается из-за ожирения, недостатка пищевых волокон в рационе, чрезмерного потребления насыщенных жиров и малоподвижного образа жизни. Хотя предыдущие исследования уже указывали на связь между образом жизни и диабетом, новое исследование стало первым, которое подтвердило эту связь для людей с высоким наследственным риском.
В исследовании участвовали 1000 мужчин из Восточной Финляндии в возрасте от 50 до 75 лет. Ученые оценили их генетический риск по 76 различным генетическим вариантам. В ходе эксперимента часть участников значительно улучшила свое питание, увеличив потребление клетчатки из овощей, фруктов и ягод, а также полезных жиров. Кроме того, мужчины поддерживали уровень физической активности на протяжении всего исследования.
Результаты показали, что распространенность диабета 2 типа была значительно ниже среди тех, кто изменил свой образ жизни, даже при высоком генетическом риске.
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый 11-й человек в мире страдает от диабета, причем на долю второго типа приходится около 90% случаев. При диабете 1 типа наблюдается снижение выработки инсулина, тогда как при диабете 2 типа снижается чувствительность к этому гормону, хотя его уровень остается нормальным. Оба типа заболевания развиваются под воздействием наследственных и внешних факторов, однако диабет 1 типа более зависим от генетики, а диабет 2 типа — от образа жизни.
Источник изображений
- ученый: Автор: pressfoto