Эксперт из Университета медицины и оздоровительных наук Дублина, Джоланта Берк, поделилась простыми методами укрепления психического здоровья. Она отметила, что наблюдение за птицами способствует достижению высокого уровня эмоционального благополучия.
Психолог объяснила, что наблюдение за пернатыми может значительно улучшить эмоциональное состояние человека, так как это помогает войти в состояние психологического потока. Когда человек полностью погружен в интересующее его занятие, его настроение улучшается.
Помимо этого, наблюдение за птицами способствует повышению концентрации и вызывает глубокое чувство удовлетворения. Джоланта Берк отметила, что увлекательное занятие приносит человеку ощущение благополучия. Такой же эффект можно наблюдать при наблюдении за пчелами. Исследования показали, что наблюдение за птицами и насекомыми помогает почувствовать физиологическую связь с ними, как сообщает портал The Conversation, ссылаясь на данные издания «Газета.ру».
Источник изображений
- птицы: Автор: wirestock