Американский терапевт Мэтью Сильвис утверждает, что большинству людей не нужно принимать витаминные комплексы для поддержания здоровья. Он подчеркивает, что сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, передает издание USA News.
Сильвис отмечает, что исключения составляют беременные женщины, пожилые люди, веганы, спортсмены и люди с непереносимостью определенных продуктов. Решение о приеме витаминов должен принимать врач на основе результатов анализов.
Врач предупреждает, что излишний прием витаминов может быть вреден для организма. Например, избыток витамина А может вызвать отравление и повреждение глаз, костей и печени.