Исследователи из Абердинского университета утверждают, что люди могут успешно терять вес, даже если потребляют нездоровую пищу.
Результаты их исследования были опубликованы в журнале Nature Communications. Ученые изучили, как различные типы жиров используются организмом в зависимости от уровня физической активности человека. Они провели анализ в двух группах: у спортсменов и у мужчин с диабетом 2 типа, которые не занимались физическими упражнениями.
Обе группы меняли свои режимы тренировок в течение восьми недель. Исследование показало, что группа с диабетом 2 типа похудела, улучшила чувствительность к инсулину и снизила уровень холестерина, триглицеридов и уровень глюкозы натощак. Ученые отметили, что спортсмены интенсивно используют насыщенные жиры во время физической активности в качестве основного источника энергии.
Профессор Дана Доусон, ведущий автор работы, отметила, что ежедневная физическая активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает поддерживать здоровый вес. Врачи рекомендуют уделить до 150 минут активности умеренной интенсивности в неделю, например, быстрой ходьбе, плаванию или езде на велосипеде. Ранее UfacityNews.ru сообщало о важном гене в борьбе с раком простаты, который был определен учеными.
Источник изображений
- еда: Автор: freepik