Диетолог Тейлор Грассо из Университета Колорадо рассказала Healthnews, что добавление фруктов в воду может сделать ее вкуснее и помочь пить больше жидкости. Это приносит организму пользу.
Многие не пьют достаточно воды из-за скучного вкуса. Добавление фруктов делает воду приятнее для употребления.
Клубника, черника, огурец, апельсины, лимоны и лаймы — популярные добавки. Однако сам факт употребления большего количества воды важнее, чем добавки.
Важно следить за ингредиентами и избегать порошковых добавок на основе фруктов с избытком сахара.
Источник изображений
- вода: Автор: freepik