Гастроэнтеролог из медицинского центра Дмитрий Федулов подчеркнул, что перед началом поста важно оценить свое здоровье. Если у вас хронические заболевания, не следует сильно ограничивать себя в питании. При посте важно употреблять сбалансированную пищу, содержащую белки, жиры и углеводы.
В меню для постящихся должны быть овощи, фрукты, ягоды, бобовые, крупы, орехи, черный хлеб, мед и постная выпечка. Можно также употреблять морепродукты.
Необходимо постепенно переходить от обычного рациона к постному, чтобы избежать стресса для организма. Пост не следует использовать как способ похудения, это нецелесообразно с точки зрения православия.
Для служителей церкви существуют строгие правила поста, но для обычных людей допускаются послабления в зависимости от состояния здоровья. Важно подходить к Великому посту разумно, учитывая свое здоровье.