Кетодиета может быть опасной для здоровья и вызвать серьезные проблемы. Врач-эндокринолог Мария Александрова из поликлиники ФГАУ НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» предупреждает об этом. Она говорит, что кетодиета предполагает отказ от углеводов, что может привести к отравлению организма и негативным последствиям.
Энергия в кетодиете извлекается из жировой ткани, что помогает похудеть. Однако, результаты могут быть временными, а также могут возникнуть проблемы со здоровьем из-за большого количества кетоновых тел в организме.
Мария Александрова также предупреждает об опасности монодиет. Употребление одного продукта на протяжении длительного времени может привести к дефициту витаминов и нарушить пищевое поведение. Поэтому результаты от таких диет будут временными, а их последствия придется исправлять долгие годы.
Врач также отвергает миф о чудодейственных свойствах детокс-диет. Такие диеты имеют низкую энергетическую ценность, поэтому люди могут похудеть, но удержать результат долгосрочно обычно не удается.