Мандарины, традиционные атрибуты новогоднего стола, могут не подойти некоторым людям. Главный внештатный диетолог Минздрава РБ Рушания Ялалова объяснила, кто должен ограничить или полностью исключить мандарины из своего рациона.
Эксперт выделила три группы людей, которым стоит быть осторожными:
1. Люди, склонные к аллергиям, так как мандарины могут вызвать обострение.
2. Люди с заболеваниями пищеварительной системы, поскольку цитрусовые могут ухудшить состояние желудочно-кишечного тракта.
3. Беременные женщины, которым рекомендуется употреблять эти фрукты с осторожностью.
Ялалова также отметила, что мандарины не следует есть натощак; лучше всего их употреблять в течение дня или вечером для лучшего усвоения.
Источник изображений
- мандарины: Автор: azerbaijan_stockers