Во время жары не рекомендуется употреблять напитки с высоким содержанием сахара, такие как пакетированные соки, газировка, кофе и энергетические напитки. Это мнение высказала врач терапевт-диетолог Юлия Чехонина из Клиники лечебного питания Федерального информационного центра питания и биотехнологии в интервью для «Газеты.Ru».
Согласно Чехониной, сладкие газированные напитки и соки с добавленным сахаром не утоляют жажду в жару, а наоборот могут вызвать ещё большее чувство жажды из-за содержания сахара. Она также отметила, что употребление энергетических напитков не рекомендуется из-за содержания кофеина, который может повысить частоту сердечных сокращений и нагрузить сердце.
Чехонина подчеркнула, что в жару не стоит пить кофе из-за высокого содержания кофеина, который может вызвать жажду. Она также предупредила о том, что употребление алкоголя в жаркую погоду не рекомендуется, так как алкоголь может привести к потере жидкости и ухудшению самочувствия из-за его действия на организм.
Источник изображений
- кофе: Автор: chevanon