Врач-косметолог медицинского центра «СМ-Косметология» Анастасия Костенко в интервью с «Лентой.ру» предупредила, что коровье молоко и ряд других продуктов могут вызывать обострение акне. Она выделила три основных класса продуктов, способствующих ухудшению состояния кожи:
1. Продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, сладкие напитки, картофельные чипсы).
2. Коровье молоко, содержащее гормоны роста и анаболические стероиды.
3. Насыщенные жирные кислоты и трансжиры, содержащиеся в фастфуде и кондитерских изделиях.
Костенко объяснила, что употребление продуктов с высоким гликемическим индексом вызывает резкий скачок сахара в крови, что приводит к повышенной выработке инсулина и инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). Это, в свою очередь, увеличивает выработку кожного сала и способствует образованию прыщей. Исследования показали, что женщины, употребляющие два или более стаканов молока в день, на 44% чаще страдают от акне. В отношении кисломолочных продуктов пока нет доказательств их негативного влияния на состояние кожи.
Источник изображений
- девочка: Автор: karlyukav