Согласно новому исследованию американских ученых, регулярная физическая активность в любом возрасте снижает риск преждевременной смерти. Даже небольшие физические нагрузки оказывают положительное воздействие на здоровье. Об этом сообщает издание Medical Xpress.
Ученые из Колумбийского университета провели исследование с участием 8000 испытуемых среднего и пожилого возраста, выяснив, что даже короткие занятия спортом ежедневно могут снизить вероятность преждевременной смерти на 17%, а более интенсивные нагрузки — на 35%.
Физическая активность также рекомендуется для профилактики онкологических заболеваний и может помочь восстановиться после операции.
Ученые подчеркивают, что любая физическая активность, даже легкая разминка, способна улучшить здоровье и ментальные способности.